Stress coaching

STRESS

COACHING

Stress coaching forløb



Som Certificeret hos Stressambassadøren laver jeg 10 ugers forløb med coaching sammen med deres ONline  kursus. Jeg er der til at coache dig gennem de opgaver/problematikker du støder på gennem forløbet og hjælpe dig til at være fokuseret gennem alle 10 uger. Du får viden om din stress og vi kommer til at arbejde med dit personlige lederskab, samt din mentale og fysiske sundhed.




Hvad er stress?

Ordet ‘stress’ kommer af latin og betyder ‘at stringere’ – at stramme – eller snøre til. Mange mennesker  mærker stress sådan. Vi føler os føler sig trængt op i en krog, fordi omgivelserne eller vi selv presser på.

Når vi bliver stressede, er det, fordi vi i kortere eller længere tid ikke har lyttet til kroppen. For eksempel signaler som søvnbesvær, ondt i maven eller ondt i livet. 

Har jeg travlt, er jeg presset eller er jeg stresset?

Vi får stress, når vi bliver stillet over for en for stor belastning. Mange mennesker er belastet dagligt, men det er ikke alle belastninger, der stresser os.

Selvom det føles, som om stress er noget, der er påført os udefra, så er stress noget, vi selv genererer gennem tanker, fantasier, frygt og forestillinger. Det er ikke udefrakommende ting, der giver følelsesmæssige påvirkninger alene. Det handler om hvordan du tolker det pres, der kommer udefra.

Virker det for mig?

Forløbet vil styrke dine personlige og professionelle kompetencer og du vil få øget viden om og indsigt i:

  • Fakta om stress, stress behandling og forebyggelse.
  • Identificering af egen stress.
  • Professionelle, personlige og private målsætninger.
  • Konkrete personlige eller professionelle udfordringer.
  • Konkrete handlingsplaner i forhold til forebyggelse af stress.
  • Viden om kost, motion og søvnens betydning for øget velvære.

Jesper fra Stressambassadøren

fortæller detaljeret om ONline kurset.

Pris for 10 ugers forløb

Coaching sessioner (45 min.) hver 2. uge og

opfølgende telefonopkald (15 min.) i de andre uger.              

Incl Stressambassadørens online kursus (600 kr)         4600 kr.

 


Kontakt


Nedergårdsvej 24, 8200 Aarhus N

Email: lene@levmed.dk

Mobil nr.: 41 41 58 01

Skype: skypelenevaering

CVR nr: 38483196

Kto.nr. 7733 1401438


LENE VÆRING


Sidste Nyt


For at se hvad den sidste nye update er, så gå ind på min facebook side og bliv følger


Bliv medlem af min facebook yoga gruppe

"yoga hos Lene Væring"


ADHD/autisme forældreGruppe