Stress

Stress forløb

I de 10 uger førløbet strækker sig over vi du opleve at få øget selvindsigt og få personlig udvikling. Din hverdag kommer mere i balance og bliver mindre stresset. Du vil også blive mere bevidst om din krop og de signaler den giver dig. Slutteligt vil du få  redskaber til at komme videre i livet.


Du bliver guidet gennem de problematikker/opgaver du støder på gennem forløbet og jeg hjælper dig til at være fokuseret gennem alle 10 uger.

Som Certificeret Stressambassadør har jeg værktøjerne og min terapeutiske tilgang til at du trygt kommer igennem forløbet.


Du får viden om din stress og vi kommer til at arbejde med dit personlige lederskab, samt din mentale og fysiske sundhed.

Forløbet består af 10 ugers personlig kontakt og onlinekursus modul hver uge.


StressAmbassadør Lene Væring

Hvad er stress?

Ordet ‘stress’ kommer af latin og betyder ‘at stringere’ – at stramme – eller snøre til. Mange mennesker  mærker stress sådan. Vi føler os føler sig trængt op i en krog, fordi omgivelserne eller vi selv presser på.


Når vi bliver stressede, er det, fordi vi i kortere eller længere tid ikke har lyttet til kroppen. For eksempel signaler som søvnbesvær, ondt i maven eller ondt i livet. 

Har jeg travlt, er jeg presset eller er jeg stresset?

Vi får stress, når vi bliver stillet over for en for stor belastning. Mange mennesker er belastet dagligt, men det er ikke alle belastninger, der stresser os.


Selvom det føles, som om stress er noget, der er påført os udefra, så er stress noget, vi selv genererer gennem tanker, fantasier, frygt og forestillinger. Det er ikke udefrakommende ting, der giver følelsesmæssige påvirkninger alene.


Det handler om hvordan du tolker det pres, der kommer både fra dig selv og udefra.

StressAmbassadør Lene Væring
StressAmbassadør Lene Væring

Virker det for mig?

Forløbet vil styrke dine personlige og professionelle kompetencer og du vil få øget viden om og indsigt i:


  • Fakta om stress, stress behandling og forebyggelse.
  • Identificering af egen stress.
  • Professionelle, personlige og private målsætninger.
  • Konkrete personlige eller professionelle udfordringer.
  • Konkrete handlingsplaner i forhold til forebyggelse af stress.
  • Viden om kost, motion og søvnens betydning for øget velvære.

Pris for 10 ugers forløb

Coaching sessioner (45 min.) hver 2. uge og

opfølgende telefonopkald (15 min.) i de andre uger.              

Incl Stressambassadørens online kursus  4600 kr.

Jesper fra Stressambassadøren

fortæller om ONline kurset.

StressAmbassadør Lene Væring

Afbud/ændring af aftale

Afbud skal ske senest 24 timer før en aftale. Enten via tlf/sms, så refunderes den fulde tid.

(Mobil 4141 5801)

Ved afbud eller ændring mindre end 24 timer før, refunderes aftalen ikke.


Ændring af tidspunkt skal ske pr. mail, meget gerne i god tid, når du kender til ændringen. Ved 24 timer og frem, gælder afbudsreglerne.


Følg med på facebook....






Bliv medlem af min facebook

yoga gruppe

"yoga hos Lene Væring"


Oplysninger om Levmed

YOGA OG TERAPI HYTTEN

Møgelgårdsvej 27, 8520 Lystrup

Email: lene@levmed.dk

Mobil nr.: 41 41 58 01


CVR nr: 38483196

Kto.nr. 2267 4399476181


Skype: skypelenevaering