Stress forløb

I de 10 uger førløbet strækker sig over vi du opleve at få øget selvindsigt og få personlig udvikling. Din hverdag kommer mere i balance og bliver mindre stresset. Du vil også blive mere bevidst om din krop og de signaler den giver dig. Slutteligt vil du få redskaber til at komme videre i livet.

Du bliver guidet gennem de problematikker/opgaver du støder på gennem forløbet og jeg hjælper dig til at være fokuseret gennem alle 10 uger.

Som Certificeret Stressambassadør har jeg værktøjerne og min terapeutiske tilgang til at du trygt kommer igennem forløbet.

Du får viden om din stress og vi kommer til at arbejde med dit personlige lederskab, samt din mentale og fysiske sundhed.

Forløbet består af 10 ugers personlig kontakt og onlinekursus modul hver uge.

Læs mere om modulerne her

Hvad er stress?

Ordet ‘stress’ kommer af latin og betyder ‘at stringere’ – at stramme – eller snøre til. Mange mennesker mærker stress sådan. Vi føler os føler sig trængt op i en krog, fordi omgivelserne eller vi selv presser på.

Når vi bliver stressede, er det, fordi vi i kortere eller længere tid ikke har lyttet til kroppen. For eksempel signaler som søvnbesvær, ondt i maven eller ondt i livet.

Har jeg travlt, er jeg presset eller er jeg stresset?

Vi får stress, når vi bliver stillet over for en for stor belastning. Mange mennesker er belastet dagligt, men det er ikke alle belastninger, der stresser os.

Selvom det føles, som om stress er noget, der er påført os udefra, så er stress noget, vi selv genererer gennem tanker, fantasier, frygt og forestillinger. Det er ikke udefrakommende ting, der giver følelsesmæssige påvirkninger alene.

Det handler om hvordan du tolker det pres, der kommer både fra dig selv og udefra.